Психологическая помощь

Самооценка

Профессиональная психологическая помощь по вопросам работы с самооценкой и уверенностью в себе

Если Вы понимаете, что во многих ситуациях остаетесь недовольны собой, сомневаетесь в себе и своих поступках, критикуете и обвиняете себя, Вы можете обратиться ко мне за помощью.

Я помогу разобраться с причинами наличия низкой самооценки и возникновения неуверенности в себе. Вместе с Вами мы составим план консультаций, которые будут эффективны именно в Вашем случае.

Записаться на консультацию

WhatsApp Telegram Viber

Бесплатная 30-минутная консультация

С чем я работаю

Основные проблемы и запросы, связанные с проблемами неуверенности и низкой самооценки

Разочарование и неудовлетворение своими действиями и решениями в разных сферах жизни

Эмоциональные кризисы на разных возрастных этапах

Частая самокритика и самобичевание

Эмоциональное выгорание, профессиональное выгорание, burn out

Постоянные сомнения при выборе, принятии решений

Отсутствие личных границ и непонимание, как их выстроить

Неумение радоваться своим успехам

Синдром самозванца

Неудовлетворенность своей внешностью, перманентное желание что-либо изменить в себе, улучшить

Расстройства пищевого поведения (РПП)

Как осуществляется психологическая помощь?

Психологические направления, в рамках которых я работаю с проблемами самооценки и неуверенности - когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), а также терапия принятия и ответственности. Это крайне эффективные методики, основывающиеся на научных теориях.

Результат закрепляется мощными практическими заданиями и упражнениями, которые может освоить каждый. Клиенты с первых же консультаций видят прогресс и желаемые результаты, а это значит, их психоэмоциональное состояние незамедлительно стабилизируется и улучшается.

Помимо КПТ я владею методиками гештальт-терапии, транзактного анализа, психодрамы, арт-терапии, которые также могут быть полезными и эффективными при решении вышеуказанных вопросов и проблем.

Работая с каждым клиентом, я тщательно анализирую проблему, внимательно и заботливо провожу человека через процесс осознаний и изменений. Психологическая работа происходит безопасно и результативно.