Тревога и страхи
Как помочь близкому человеку при тревоге или во время приступа паники
Если ваш близкий человек переживает непростой период в жизни и испытывает тревогу, вероятно, вам тоже нелегко. Вы хотели бы помочь, но не всегда понимаете,…
Блог - Страница 2
Самооценка и уверенность в себе
Принятие в психологии: что это такое? Как принять себя, свои чувства и мысли
У всех нас есть общее представление о том, что означает "принять" что-то. Существуют разные аспекты жизни, которые мы могли бы просто принять — финансовые…
Отношения
Несчастливый брак: почему люди остаются вместе? Разбор эмоциональных причин
На психологическую консультацию часто обращаются люди, которые задумываются о разводе и расставании уже в течение долгого времени. Когда они приходят на…
Тревога и страхи
Техники дыхания при тревоге и приступе паники
Умение выполнять дыхательные практики - обязательный навык, которым должны владеть люди, периодически испытывающие приступы тревоги, и, по правде сказать,…
Тревога и страхи
Как побороть застенчивость? 10 советов психолога
Застенчивость определяется, как чувство дискомфорта, неловкости или страха, вызванное присутствием рядом других людей. Как правило, дискомфорт особенно остро…
Тревога и страхи
Эфирные масла в комплексной терапии тревоги и стресса
Эфирные масла — это ароматические вещества, представляющие собой концентрированные растительные экстракты, которые сохраняют естественный запах своего…
Депрессия
Как помочь близкому человеку в депрессии
Депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств в мире, поэтому, вероятно, кто-либо из ваших знакомых или близких сталкивался с…
Советы психолога
Как улучшить концентрацию внимания? 8 советов
Концентрация представляет собой одно из свойств внимания и определяется как способность удерживать определенную информацию в кратковременной памяти.
Депрессия
Депрессия во время беременности. Причины, симптомы, лечение. Все, что важно знать
Многие из нас знают о таком явлении, как послеродовая депрессия – депрессивном расстройстве, которое может возникнуть у матери после рождения ребенка.…